5 个动作改善消化功能 推荐5个瑜伽动作可以促进胃肠蠕动促使身体主管消化的腺体正常分泌各种激素和酶帮助肠胃系统和吸收强健脆弱的系统增强免疫力抵御各种不良侵害。建议空腹练习 最佳练习时间是早上起床的时候。